Ingin menurunkan berat badan lebih dari 10 kg? Mungkin cara diet mantan artis cilik, Tina Toon dan Amel Carla bisa menjadi inspirasi ibu.
Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah, terutama jika sudah terbiasa dengan pola makan tertentu sejak kecil. Namun, dua mantan artis cilik, Tina Toon dan Amel Carla, telah berhasil menunjukkan bahwa dengan disiplin dan gaya hidup sehat, penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai.
Tina Toon berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 25 kg, sedangkan Amel Carla berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 13 kg. Bagaimana mereka melakukan itu?
Tina Toon yang dikenal dengan bentuk tubuhnya yang berisi saat masih muda, mulai mengikuti program diet ketat untuk mencapai berat badan ideal. Salah satu prinsip utama dalam program dietnya adalah dengan menghitung kalori dengan ketat, menghindari makanan tertentu, dan berolahraga secara teratur.
| Baca Juga : 5 Cara Diet Sukses dari Ahli Gizi, BB Ideal dan Keseimbangan Tubuh Sehat |
Saat itu, Amel Carla juga mengubah gaya hidupnya secara bertahap sejak tahun 2019. Mantan selebriti cilik yang dikenal dengan pipi gemuk ini kini terlihat lebih kurus dengan wajah yang lebih ramping.
Rencana Diet Amel melakukan perubahan pada pola makan dan kebiasaan berolahraga, serta berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat. Apa itu rencana diet Amel yang unik ini?
Rahasia diet Tina Toon
Berikut diet seperti yang disarankan oleh Tina Toon.
1. Menghindari nasi putih
Tina Toon memilih untuk tidak mengonsumsi nasi putih dalam program dietnya. Ia lebih memilih makan nasi merah, quinoa, atau ubi yang kaya serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
Dengan cara ini, kadar gula darahnya lebih stabil dan rasa kenyang dapat bertahan lebih lama. Tidak hanya mengganti sumber karbohidrat, ia juga menerapkan strategi makan malam lebih awal.
Tina Toon menghindari makan nasi seluruhnya selama 8 bulan pertama di tempatnya. Langkah ini membantu tubuhnya melepaskan lebih banyak lemak saat beristirahat.
Editor : Buliran News
