SELAMA ini, kebanyakan kita hanya tahu kalau kurma adalah makanan pembuka yang sangat dianjurkan saat berbuka puasa. Hal itu tidaklah salah, karena buah kurma memiliki kandungan gula alami yang bisa menggantikan energi setelah seharian berpuasa.Sebenarnya tidak hanya kurma, banyak makanan yang juga dianjurkan untuk menu buka puasa. Nutrisinya pun bisa menggantikan energi yang hilang selama berpuasa.
Apa saja makanan tersebut, silahkan baca artikel berikut :1. Kismis
Kalau kamu gak suka kurma, gantikan dengan kismis. Buah-buah yang dikeringkan ini mengandung serat tinggi.2. Buah Ara
Ada beberapa buah kering yang bisa jadi pengganti kurma, seperti buah ara kering. Kandungannya mirip, ada protein, gula, dan serat3. Aprikot Kering
Ada pula aprikot kering yang memberi asupan gula alami. Kandungan gulanya sama seperti kurma yang bisa mengurangi risiko diabetes4. Semangka
Sup ayam bisa jadi menu pilihan berbuka. Airnya melimpah sehingga bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat puasa.6. Kreasi Sayuran
Kreasi sayuran, seperti tumis kangkung atau sayur bayam bening mengandung banyak mineral, serat, dan vitamin. Baik untuk tubuh.7. Ayam Bakar Tanpa Kulit
Ayam bakar tanpa kulit aman untuk lambung yang seharian berpuasa. Tidak disarankan digoreng, karena asam lambung bisa naik.8. Daging Sapi Panggang
Daging sapi panggang dengan bumbu spesial mengandung protein dengan sedikitnya lemak jenuh.9. Kacang Almond
Editor : Buliran News
